这个寒假孩子们宅在家里已两个月有余，父母与孩子朝夕相处，待在一起的时间越长，亲子矛盾越突出。

表面看来，是辅导网课让双方陷入难以调和的冲突，但细细思考，网课作为特殊时期的教育方式，是来强化孩子学习，帮助父母指导的，对于亲子矛盾，网课并不担责！此次的疫情和网课只是一面镜子，照出亲子关系的潜在冲突，也给予家长一个改善亲子关系的契机。

亲子矛盾产生的原因究其根本在于父母与孩子的观念、需要、意见、期望不同步。同时家长与孩子缺乏沟通更是将矛盾推向了极致。孩子在家学习还有一段时日，家长该如何避免亲子冲突，缓和家庭氛围呢？

无论是家长还是孩子，居家隔离都很容易产生焦虑等情绪，父母与孩子都要互相体谅。当有冲突征兆时，家长可以适当用语言告知孩子自己的情绪不稳定，让孩子认识到父母和他都会出现类似的焦虑、恐慌等不适。

倘若发生亲子冲突时，情感宣泄的大门一旦被打开，任何的沟通都是无效的。因此，家长们要保持理智，及时喊停，可以自己主动离开现场，给自己和孩子一个缓和的空间，比如到阳台、房间等地方，或是用其他事情转移注意力，先让自己的情绪平复下来。

当自己心情平复后，就要好好思考冲突的原因是什么。很多家长反映教育孩子不愿意听。那么家长要意识到孩子反抗背后的需求是希望得到家长的尊重，如家长看见孩子在看手机，往往会唠叨或是直接拿走手机，可能孩子只想自己的娱乐时间被尊重而已。所以当家长能够看到矛盾之下孩子的需求，能够尊重孩子，很多冲突可以避免。

找到合适的时机再与孩子去探讨当时亲子冲突的事件，尽量不以指责教育的口吻和孩子沟通，而是以平等的方式与孩子探讨这件事情的解决方法。要积极倾听孩子的心理诉求。当孩子想找你倾诉时，无论你在干什么，你的心情如何，你都要停下来，全神贯注地听孩子的话，眼神关注，集中精力于交流的过程，不时地给予孩子语言回应或肢体回应，耐心地倾听孩子的想法，让孩子把话说完。

遇到问题，讨论解决方案要让孩子一起参与其中，孩子觉得得到尊重就更愿意执行。例如看手机的时间约定，很多家长直接要求孩子看多少时间，孩子很容易做不到，让孩子一起讨论约定，孩子的时间分配经过孩子的允许，这样孩子才会有自觉性，才能更好地执行，当孩子执行后，家长也要及时看到孩子的努力，给予肯定和鼓励。

比如当家长使用格雷盒子APP设置孩子手机使用时长时，就可以事先和孩子沟通——什么时间段可以玩手机半小时或是一小时，在学习时间，为了保证你的学习质量，所以爸爸妈妈要把手机中的游戏、视频等软件设置权限，限制使用；如果你写作业效率高，仍然可以有玩手机的机会。同时，格雷盒子APP能够生成孩子每周的手机使用报告，帮助家长了解孩子的手机动态，全面认识孩子的喜好和习惯，有效化解亲子间的矛盾。

家长和孩子都居家学习和办公，难免触发亲子矛盾。家长们要正确应对亲子冲突。首先要明确父母的职责，为孩子创造空间；其次要尽早跟孩子做朋友；最后家长也要树立自己的威信，得到孩子的尊重！

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