大动作又称全身大肌肉动作或称粗大动作。大动作是指头部肌肉群、腰部肌肉群及四肢肌肉群参与的平衡性动作；大动作发展对萌宝们的运动系统、消化系统、情绪、注意力等有很的帮助哦。

中青未来早教中心提醒聪明的宝妈宝爸们和萌宝们一起运动起来吧。

0—1岁宝宝大动作知识

抬头动作

训练目的：

及早对婴幼儿进行抬头训练，可以锻炼颈和背部肌肉，增强肺火量。

训练方法：

（1）俯腹抬头

在宝宝空腹时，将宝宝自然地俯卧在家长的腹部，并用双手按摩宝宝的脊部引导宝宝抬头。

（2）俯卧抬头

让宝宝俯卧在床上，家长拿色彩鲜艳、有声响的玩具吸引宝宝注意，使宝宝慢慢地抬起头。

注意事项：

在训练宝宝抬头动作时，掌握好时间与规矩，最好在清醒空腹时进行，家长可以辅助宝宝托起下巴、被单垫高等完成俯卧抬头训练。

1—2岁宝宝大动作知识

走的动作

训练目的：

在宝宝行走自如的基础上，根据宝宝感兴趣的游戏进一步提高宝宝的平衡能力。训练方法：

（1）踩脚印

家长可以在剪出或画出10个左右的脚印，按左右脚分别排列在地板上，左右距离15㎝，每步相距12㎝，并辅助宝宝准确地踩在脚印上哦。

（2）过小桥

家长和宝宝一起利用合适的小凳子和木板搭成一座“小桥”，离地20m左右，家长可以辅助宝宝，并逐渐放手。

注意事项：

在训练时家长应多给予宝宝鼓励和耐心，并保证环境物品等安全。

2—3岁宝宝大动作知识

钻爬攀登

训练目的：

钻爬攀登可以锻炼宝宝手臂和腿部肌肉的力量，促进前庭气管和视觉协调发展，为日后宝宝参与各种体育活动奠定基础。

训练方法：

（1）钻爬山洞

家长可以利用废旧纸箱或模仿山洞的样子，可以让宝宝进行钻爬，山洞可以调整高耸或夹窄来增加难度。

（2）推小推车

宝宝双手撑地，家长平行抬起宝宝的双脚，如果宝宝无法自主向上撑起，家长可以托住宝宝的小肚子哦。

注意事项：

家长可以利用周围环境器材让宝宝进行练习，由于宝宝年龄较小，家长要注意保护宝宝的安全。

相信聪明的宝妈宝爸们可以为萌宝们创设自由玩耍的环境并变成乐趣满满的小游乐场呢！我们的亲子游戏是不是很棒呀，快来和萌宝们玩起来吧。

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