秋风送爽，不少人都趁着国庆节出游，这是一个好事儿。毕竟，秋天来了，运动要跟得上。秋冬健身，需要做到运动前注意热身，运动时注意科学，运动后注意保暖。如果想做到更科学的运动习惯，一款适合的运动手表很有必要。近期看不少的运动达人都很喜欢咕咚的运动手表X3，于是我也趁机入手一款。

一、拆箱篇

快递放到了妈妈驿站，收到后发现咕咚运动手表x3整体以黑色为主色调、硬纸盒包装。包装盒正面是咕咚运动手表x3的线性描边图，中央用绿色标注出咕咚的品牌logo。

包装盒的背面没有太多奇怪的特色，粘贴的产品便签上能看出来产品的名字、生产信息、检验信息和产品序列号等相关内容。

侧面则是打上CODOON WATCH X3的产品名字，质感与整体比较统一。

盒子采用的是抽拉式，使用外附的绿色带子打开盒子即可看到咕咚运动手表X3在盒内镶嵌，在表盘正面则做了覆膜保护（此处膜已撕掉开机）。

咕咚运动手表X3的配件包装分为上下层，上层为x3手表主体，下层则是咕咚出品的运动手册，底部的小盒子里装着充电底座和说明书。

至此，咕咚运动手表X3的配件已经全部展示完毕。下面我们进入实测环节。

二、功能篇

咕咚运动手表X3重量约52g，表盘采用圆形设计，屏幕为1.04英寸，表盘的外径尺寸大约为44mm，内径约为35mm。

从正面看，咕咚运动手表X3是略微内陷的，实际上是因为表盘和表环的处理方案导致的。咕咚运动手表x3整体做工给人的感觉是比较精细用心的：屏幕材质选取JDI半透反彩屏，在强光下仍然能够看清楚；玻璃则使用的是康宁大猩猩3带玻璃，更加耐磨；表盘内有时间刻度，表环上也做了简单的过度造型。

咕咚运动手表X3的表圈选用进口316L不锈钢打造，表圈和表体的贴合度非常好；银色和黑色的相互融合，使得手表的运动风格更加凸显。低调、狂野、冷峻和科技感兼具。

手表的背面则是心率监测模块，该模块采用的是PPG全天候光电心率监测，可以在运动中实时心率提醒、语音播报，快速清楚地反应运动时的身体状态，让佩戴者可以根据心率变化的提示来控制运动强度及时调整训练计划。同时，如果运动过程中出发极限心率，还可以自动通知紧急联系人。

手表的右侧有两个按钮，一个是电源键，一个是菜单切换键。值得一提的是，两枚按键均做了细节处理，分别套上了一圈黑色和橙色的点缀。按键剖面内凹，像一个太阳一样，由中心向四周发散的射线。按键反馈灵敏，不过触感略硬。用户可以触屏操作，也可以通过两枚按键组合完成开关机、翻页、选择、开始和结束运动等选项动作。

在腕带的处理上，咕咚也是用了心思的。表带使用TPU材质，相对硬度和韧性要比上一代的产品有所加强，尤其是使用过咕咚S1手表的人会深有感触。TPU材质的腕带跟整个表的风格也更搭配一些，而且不易腐蚀老化。13孔的腕带采用内橙外黑的配色方案，给整块表增添了些热烈。表带为快拆式设计，扣件上也做了“CODOON”的标记化处理，当然用户还可以根据自己的需要购买配件搭配。

此外，咕咚运动手表X3充电座设计为卡口式，手表卡入后是非常牢固的，充电座配线一端为USB-A插口，可以直接插入移动电源或者连接充电头完成充电。在这里需要补充的两点是：1、充电插座不是磁吸式；2、充电线和插座是一体的，这种方案收纳麻烦且接口处容易损坏；个人觉得不如分离式好用实在。

三、运动实测篇

咕咚运动手表X3使用前仍然需要简单的设备绑定，下载咕咚APP按照引导操作即可，在此不做过多描述。值得一提的是，设备绑定以后用户可在APP中查看X3的快速使用技巧图文教程。这对于很多不习惯看说明书的用户来讲，是一个很到位很贴心的补充。

1、定位测试

咕咚X3采用索尼28nm低功耗GPS芯片，支持GPS和GLONASS双星定位，定位的准确度和速度都有提高。经过测试，在运动场、操场、公园等开阔地带定位的速度很快，一般10s左右即可完成定位，最快可在5s内完成；但是在办公楼、住宅楼、地下隧道等地方则会出现定位缓慢的现象，大约在1分钟左右才能定位。

不仅仅是定点定位测试，在运动中定位的实时跟踪是记录运动轨迹和运动里程的重要根据。本人针对动态定位则做了步行、骑行和跑步三种测试，根据数据的显示结果来看整体准确，部分地方会出现数据偏移。个人徒步到终点本无需穿越马路到对面，实际上也是没穿马路，但是咕咚的轨迹跟踪在这里却是出现了偏移，偏移距离大约在5米左右。

2、运动数据监测

咕咚运动手表X3主打运动，所以对运动模式的支持和识别都是相当强的。在运动模式上，咕咚运动手表X3支持户外跑、室内跑、健走、室内健走、骑行、登山、泳池游泳等7种运动模式。佩戴咕咚运动手表X3运动，手表会实时的搜集和记录信息，适时地做出运动达成提醒和运动节奏调整，运动完成后还可以再APP端查看更详细的运动监测数据。这个运动监测分析数据还是很全面的，包含：步数、公里数、消耗热量、步行时间、完成情况、周期趋势；在运动中咕咚手表还会根据心率的实时监测给予最佳的提醒。比如速度下降，会提醒加快速度才能达到燃脂目的等。

个人比较喜欢的是睡眠监测，可以通过手表查看个人的睡眠质量和一个时间段内的睡眠时间长短，并且可以根据咕咚给出的建议调整和提升睡眠质量。

3、续航能力

咕咚运动手表X3的电池容量为260mAh，手表采用低功耗的芯片加上智能节电技术的应用，使得续航能力大大提高。官方宣称：满电状态长待机可达40天，日常模式也可以用15天，开启GPS运动模式，还可以使用20个小时。从个人的使用情况来看，续航能力表现确实非常亮眼，日常状态下半天才用掉1%的电量；跑步半小时也才掉了2%的电量。

4、防水测试

咕咚运动手表X3支持5atm/50m防水，日常的佩戴淋雨、汗液等都没有问题，即便是游泳也是可以的。

5、屏显及交互

咕咚运动手表X3的实际屏幕显示效果令人满意，强光和暗光环境下都可以清晰看清楚屏幕内容。在手表的交互上，做的尤为用心。主界面上划进入系统设置界面，可以查看天气蓝牙电量状态，同时还有快捷设置键，分别可以开启无扰模式、调节屏幕亮度（可调节0/1/2/A等4档位的亮度）和进入系统设置；下划则可以查看详细的消息通知；右划则可快速查看当前行走步数、行走公里数和消耗卡路里的具体数据；左划进入运动模式，用户可以快捷选取对应的运动模式并开始锻炼。此外，屏幕则会在无操作3-5s就会自动锁屏，从能提升续航能力。

四、综合点评

整体看来，咕咚运动手表X3是一款专门为运动打造的智能手表，手表的选材和屏幕交互方式等都非常细心的考虑到了用户在户外的场景和需求。半透翻彩屏、康宁大猩猩玻璃以及屏幕亮度可调节的设置都是非常切中运动人群的需求；低功耗索尼芯片和双新定位则给了运动数据实时监测和提醒的有效依据，非常有效的帮助用户矫正和养成科学的运动健身习惯；专门打造的咕咚课程则是独有的特色，配合咕咚手表训练事半功倍。不过，这款表也有不足的地方：比如表盘只有有限的4款主题，不能自定义；户外使用小工具如指南针、计时器等隐藏略深。整体表现超出预期，用来做运动时候的小助手很适合。