寒假收心不到位，开学家长跟着累。眼看各省市接连通知开学时间，孩子们的超长寒假马上就要结束了，而家长们也要“解放”了。

经历假期，很多孩子都会有假期综合症，受饮食作息不规律的影响，开学上课易犯困，注意力不集中，一进教室就愁眉苦脸；或是精神亢奋，仍处于放松娱乐状态，很长一段时间内心是拒绝学习的。开学前家长们做好开学准备工作，帮助孩子迎接健康快乐的新学期。

做好个人防护

虽然疫情蔓延趋势得到初步遏制，但家长们不能掉以轻心，要继续引导并和孩子一起做好个人防护，养成勤洗手、戴口罩的好习惯。做到“少出门、不聚集、戴口罩、勤洗手”等防护措施，助力疫情防控。

回归正常作息饮食

开学前一周，家长和同学们要调整家庭生活节奏，向学校的生活节奏靠拢。为更好地适应开学状态，家长们在开学前一周参照学校作息时间和课程表，模拟学习场景，安排孩子起床、就餐、学习和休息时间。

由于寒假多数孩子都是日夜颠倒，即使开始听网课，也是踩点打卡上课，一整天都不在状态。作息不及时调整，新学期将出现严重的假期综合症。

做好复习预习

温故而知新，经过两个多月的假期，孩子们对上学期的知识难免遗忘。再者，新学期开始，为让孩子更快进入学习状态，掌握新知识，预习工作同样不能少。提前预习新课，了解重难点，开学后有目的、针对性地进行学习，同时把复习的知识结合起来，为新学期打下好基础。

复习时主要以翻教材及课堂笔记为主，巩固基础知识记。预习以通读教材、阅读教参等方式来理解知识点，尽可能将所要学的内容建立出知识框架，便于日后学习。

制定新学期计划

新学期开始，新学期计划必不可少。开学前几天，家长与孩子一起制定计划，让孩子明确新学期的目标，从而帮主孩子快速找到方向，提前进入学习的状态。

制定计划要结合孩子的实际，力求简约，也要有可执行性。家长不要把自己的意志强加给孩子，把主动权交给孩子，让他们对自己制定的计划有“责任感”。

其次，计划虽要简约，但也要力求细致、明确任务，比如接下来要读哪些书，有什么新目标，要培养什么兴趣爱好、每日的作业时间、手机时间规划等一一列入计划中。

开学在即，家长们有必要使用格雷盒子APP帮助孩子合理分配时间，管游戏，防沉迷。通过格雷盒子守护时间+守护应用，在规定的时间使用合适的应用，学习时间使用学习软件。同时，家长和孩子还能够通过APP点对点发送聊天信息，设置专属亲情号码，让孩子使用手机时远离骚扰诈骗。

做好开学收心的各项工作，才能帮助孩子快速适应学校的学习。希望家长们能配合学校做好孩子的各方面工作，为了孩子的教育和成长，家长的一切努力都值得！

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